Artigos e Dicas

Veja uma atividade física que turbina a saúde e ajuda na perda de peso

segunda, 16 de maio de 2022 às 00:00:00

Veja uma atividade física que turbina a saúde e ajuda na perda de peso

 

 

Variar as atividades físicas é importante para não limitar os resultados e nem tão pouco gerar uma sobrecarga muscular

 

Diversas pesquisas científicas comprovaram que pular corda turbina a saúde e ajuda na perda de peso.

Entenda, abaixo, quais são as vantagens da prática:

Melhora a sensibilidade à insulina: a insulina produzida irá “funcionar” melhor junto aos receptores das células. Assim, quadros como hiperglicemia e hiperinsulinemia são evitados;

  • Aumento de força, agilidade e coordenação: falamos em desfechos neuromusculares e neuroplasticidade aumentados;
  • Ajuda na perda de peso: ela é uma excelente alternativa de cardio, e é mais eficiente que a corrida, segundo estudo recente.
  • Fica, então, mais uma opção para variar o seu exercício aeróbico.

 

 

Variar a modalidade é importante para não limitar os resultados e nem tão pouco gerar uma sobrecarga muito alta e desgaste nas mesmas estruturas articulares e musculares, trazendo mais chance de lesão a longo prazo.

 

 

 

Fonte: https://www.metropoles.com/colunas/na-medida/veja-uma-atividade-fisica-que-turbina-a-saude-e-ajuda-na-perda-de-peso


1075822 pular-corda-emagrece-600x400 1075822

CADASTRE-SE E RECEBA OFERTAS

Siga-nos

  • @biosuplementosbc


  • CNPJ: 24004743000106

Segurança